Choisir avec attention ce que vous mangez

Une chose très importante pour choisir avec attention ce que vous mangez c'est de ne pas faire vos courses le ventre vide, cela vous aidera à acheter le nécessaire et une nourriture plus saine. Bien regarder les étiquettes de ce que vous consommez.

Bien manger c'est aussi prendre son temps pour la préparation de ce que vous allez consommer, prendre son temps dans la mastication des aliments.

Toujours se concentrer sur chaque étape des tâches de la préparation à la mis en table jusqu'à la consommation. Manger ce n'est pas juste se remplir, tous notre corps à besoin de ce que nous mangeons, en choisissant bien on se fait du bien.